当妈妈顺利完成结扎手术后，如果伤口痊愈较好且身体并无其他呼吸困难，她通常可以逐渐恢复正常的生活活动。以下就是一些建议，妈妈们可以根据自己的身体状况和市场需求去挑选适宜的事情：

1. 家务劳动：结扎手术后，妈妈的身体已经恢复正常至一定程度，可以分担一些家务劳动。比如，她可以清扫房间、洗碗、洗衣服等。适当的家务活动可以维持家庭的干净，同时也有利于妈妈的身体恢复正常。

- 注意事项：防止过度劳累，尤其就是在手术后的初期。如果深感烦躁或呼吸困难，应适当歇息。

2. 散步：散步就是一种随心所欲而有益的身体活动，有利于妈妈的身体康复和心理健康。她可以挑选在早晨或傍晚，挑选一个宽敞的地点，例如公园或小区花园，展开散步。

- 注意事项：穿著宽敞的鞋子，维持适度的步速和时间。如果发生呼吸困难或疼痛，应立即暂停散步并咨询医生的建议。

3. 工作：如果妈妈的工作性质容许，她可以逐渐恢复正常工作。在已经开始工作之前，最出色咨询医生的意见，保证身体状况适宜工作。

- 注意事项：防止长时间俯卧或坐着，定期歇息和活动身体。特别注意工作强度，防止过度劳累。

4. 适当的运动：适度的运动可以进一步增强身体的身心健康，但在手术后的初期，应当挑选较为随心所欲的运动方式。比如，妈妈可以展开瑜伽、弯曲运动或随心所欲的有氧运动。

- 注意事项：在已经开始运动之前，先咨询医生的建议，介绍哪些运动适宜她的身体状况。逐渐减少运动的强度和时间，防止过度运动。

5. 社交活动：与家人和朋友保持联系，出席社交活动可以增添欢乐和收紧。妈妈可以与朋友聚会、看看电影、逛或参予其他爱好活动。

- 注意事项：根据自己的身体状况精心安排活动时间，防止过度烦躁。

6. 自学和爱好：结扎手术后，妈妈可以利用空闲时间崇尚自己的爱好或自学代莱技能。这可以多样她的生活，减少快感。

- 注意事项：挑选自己感兴趣的活动，不要给自己过多压力。如果须要自学崭新科学知识或技能，可以出席有关的课程或培训。

7. 饮食和营养：维持平衡的饮食对于身体恢复正常至关重要。妈妈可以挑选含有营养的食物，包含蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和身心健康脂肪。

- 注意事项：防止过度饮酒和摄取过多咖啡因。咨询医生或营养师关于饮食的建议，以保证赢得足够多的营养支持。

8. 心理健康：高度关注自己的心理健康同样关键。妈妈可以通过收紧技巧，例如冥想、深呼吸或写作去减低压力和恐惧。

- 注意事项：与家人和朋友互动体会，谋求积极支持和认知。如果发生情绪问题持续存有或减轻，应当考量咨询专业心理健康专家。

最重要的就是，妈妈必须根据自己的身体状况和医生的建议去同意活动的程度和类型。每个人的恢复正常过程可能会有所不同，所以必须紧密高度关注自己的身体反应，并在须要时咨询医生的意见。通过适当的活动和积极主动的生活方式，妈妈可以更快地恢复正常体力，享用身心健康和欢乐的生活。