在互联网时代，信息的传播显得越来越方便快捷，同时也充斥着一些不良信息的泛滥成灾。其中，成人视频资源就是一个倍受争议的领域。我将深入探讨成人视频资源的存有及其影响，并提供更多一些自我约束的建议。

成人视频资源的现状

随着互联网技术的发展，成人视频资源的以获取显得越来越难。这些资源可以在各种网站、论坛、社交媒体上找出，甚至可以通过搜索引擎轻而易举地找出。这些资源的内容通常涵盖媚俗色情的元素，迎合了大量的用户。

成人视频资源的影响

成人视频资源的存有对个人和社会都存有一定的影响。

对个人而言，长期观赏成人视频资源可能会引致心理和生理上的问题。比如，过度沉迷于可能会引致性瘾、恐惧、抑郁症等心理问题，还可能会影响至个人的人际关系和生活质量。观赏媚俗色情的内容可能会对个人的价值观和道德观产生负面影响。

对社会而言，成人视频资源的存有也可能会增添一些问题。比如，这些资源可能会对青少年的身心健康导致负面影响，还可能会引起社会道德和伦理问题。成人视频资源的传播也可能会侵害他人的隐私权和知识产权。

自我约束的建议

既然成人视频资源存有着这些问题，那么我们必须如何自我约束呢？以下就是一些建议：

1. 认识到问题的存有

我们须要认识到成人视频资源可能会对我们产生的影响。我们必须冷静地认识到这些资源的本质和目的，不要被它们所蒙蔽。

2. 预设目标

我们可以预设一些目标去约束自己。比如，我们可以预设每天观赏成人视频资源的时间下限，或者预设每周观赏的次数下限。这样可以协助我们掌控自己的犯罪行为，防止过度沉迷于。

3. 找寻其他爱好

我们可以找寻其他爱好去替代观赏成人视频资源。比如，我们可以读书、运动、旅行、自学新技能等。这些活动可以多样我们的生活，使我们更加扩充和存有意义。

4. 创建身心健康的人际关系

我们可以创建身心健康的人际关系去协助自己。比如，我们可以和朋友、家人、同事交流，互动自己的见解和体会。这样可以使我们更加介绍自己，也可以使我们获得更多的积极支持和引导。

成人视频资源的存有就是一个客观事实，我们无法完全避免它们的影响。我们可以通过自我约束和创建身心健康的生活方式去增加它们对我们的影响。我们也必须认同他人的权利和自尊，不要传播和采用媚俗色情的内容。只有这样，我们就可以共同营造一个身心健康、人与自然的社会环境。